덤벨(아령) 소도구을 이용한 근력운동 프로그램 |
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Kenny Jeong / 작성일 2019-04-24 09:56 / 조회수 9,773 |
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AnK골프 여자 골퍼들을 위한 상체 근력은동!
오늘은 골퍼들에게 중요한 트레이닝으로 꼭! 필요한 상체근력을 집중적으로 트레이닝 하였습니다. 임코치님의 지도하에 등, 허리, 어깨, 팔, 가슴 운동으로 세분화하여 순환식 트레이닝을 하였습니다. 피트니스는 자세가 가장 중요한 만큼 각 선수들에게 코치님께서 직접 알려주시면서 선수 본인의 근육 부위의 운동을 인지하면서 할수 있도록 유도하고 있습니다.
하나의 세트를 할지라도 정확한 동작으로! 몸짱, 골프짱이 되는 AnK골프 선수들이 되길 기대합니다.
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