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47ae324cd0e4e76a61611da6ab1273b8_1459394 AnKGOLF 엘리트 골프 피트니스

호주 엘리트 골프 피트니스협회 소속 전문 트레이닝 코치들로부터 골프를 위한 중요한 기초체력 점검 후 올바른 피트니스에 대한 지식과 그에 알맞은 프로그램을 제공 받아 훈련을 받게 됩니다.

<프로그램요약>

신체적 특징 중 자세(Posture), 균형(Balance), 유연성(Flexibility), 근력(Strength), 지구력(Endurance) 등을 중점적으로 훈련하게 됩니다.

<역량과 실행 기준 요소>

코드번호	요소명칭
SRSGLF007A/01	골프 요소들의 생리학을 파악하기
SRSGLF007A/02	지구력과 체력을 향상시키기 위한 기본적인 테크닉을 파악하고 실행한다.
SRSGLF007A/03	체력을 강화하기 위한 기본 테크닉을 파악하고 실행한다.
SRSGLF007A/04	파워를 기르기 위한 기본 테크닉을 파악하고 실행한다.
SRSGLF007A/05	유연성을 늘리기 위한 기본 테크닉을 파악하고 실행한다.
SRSGLF007A/06	스트레칭은 어떠한 효과 얻을 수 있는가?

47ae324cd0e4e76a61611da6ab1273b8_1459394 AnKGOLF 골프 피팅

클럽피팅에 대한 전문 지식과 맞춤 클럽에 대한 올바른 이해를 시켜주기 위한 프로그램입니다.

클럽피팅 (Custom Fitting) 교육내용	Club Fitting을 위한 스윙분석(SEA&D, GolfAchiever 탄도분석, 스윙분석)
	Wood - Loft, Lie, Length, Swing weight
	Iron- Loft, Lie, Length, Swing weight
	Putter Fitting
	Shaft - Flex, Center Flex, Bending point
	Grip의 교환
	Head, Shaft, Grip, Ferrule의 조립 및 수리
	클럽제작시 자주 발생하는 문제점 해결
	클럽 분석과 올바른 장비 사용법 교육
	기초과정의 Repair과정을 포함하여 풀셋트 제작

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47ae324cd0e4e76a61611da6ab1273b8_1459394 AnKGOLF 노트 통계와 테스트를 통한 개별 분석

AnKGOLF Textbook(교재)를 활용한 개개인의 분야별 능력평가에 대한 기록과 평가를 통해 취약부분을 집중 훈련하고 보완을 하게 됩니다.

<프로그램 요약>

- 기술 테스트: 기술수준을 평가하고 취약부분을 찾아 보완합니다.

- 노트 통계: 10회 단위로 라운드를 정밀 분석하여 취약부분을 찾아 집중 훈련합니다.

- 심리상태 분석: 골프 심리학적으로 부족한 부분을 찾아 집중 훈련합니다.

- 신체상태 분석: 몸 관리상태를 점검 후 맞춤형 훈련을 하게 됩니다.

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47ae324cd0e4e76a61611da6ab1273b8_1459394 AnKGOLF 골프 심리학

심리학 이론 교육을 받게 되며 이를 바탕으로 개인의 심리기술을 평가 분석 및 집중 훈련을 통해 연습 라운드와 시합에 활용을 하게 됩니다.

<프로그램 요약>

- 사고 전환: 부정적인 생각과 행동을 긍정적인 생각과 행동으로 전환합니다.

- 목표설정 훈련: 분야별, 기간별 목표를 설정하고 도전합니다.

- 이완 훈련: 몸을 이완시키는 법, 마음을 이완시키는 법을 배우고 훈련합니다.

- 심상 훈련: 마음속으로 동작을 그려내고 심상 안에서 훈련합니다.

- 루틴 훈련: 행동과 생각까지 일정한 자기만의 루틴을 만들고 훈련합니다.

- 감정 조절: 자신만의 적정 감정상태를 찾고 조절하는 법을 배우고 훈련합니다.

- 자신감: 자기대화와 세레모니, 그리고 인지재구성을 통해 자신감 향상 훈련합니다.

- 집중력: 포커스밴드를 활용한 집중력 강화 훈련을 반복 합니다.

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