돌아온 라이언 코치의 서킷 트래이닝 |
---|
AnK IT / 작성일 2017-05-03 04:29 / 조회수 11,054 |
jpgDSC_0083.jpg |
AnK 선수들이 골프 훈련을 마친후 라이언 피트니스 코치의 지도하에 유산소와 무산소 운동을 함께 하는 서킷 트레이닝을 하였습니다.
호주는 이제 늦가을로 접어들면서 저녁에는 다소 선선함을 느낄수 있습니다. 동시에 운동 선수들에게는 딱 적당한 날씨입니다. 야외에서 런지를 비롯한 하체 운동으로 시작하여 실내 헬스장으로 이동하여 쉴세없이 돌아가는 피트니스 프로그램으로 어느새 땀범벅이 됩니다. 짧은 시간에 유산소 운동만을 했을때보다 2~3배의 효과를 보면서 체지방을 효과적으로 줄이면서 근력을 키워줄것입니다. 나머지 각자 식단 조절도 잘 하면서 골퍼로서 최적화된 몸을 만들도록 노력 합시다!
골프 유학 전문 AnK 골프 아카데미 |
Total 6,438
- 호주 골프 유학 - 숏게임 팀 매치! 마지막 단계에서 우승자는?!
2017-05-04
- 골프 유학 - 유망주 3총사! 한국, 중국, 일본 대표 선수들
2017-05-04
- 돌아온 라이언 코치의 서킷 트래이닝
2017-05-03
- 호주 골프 유학 - 매치 플레이! 실력이 비슷한 선수들의 경쟁!
2017-05-01
- 호주 골프 유학 - 방과 후 훈련! 숏게임 및 퍼팅 집중 연습, 레슨
2017-04-27
- 호주 골프 유학 - 오전 라운딩. 바람도 잔잔하고 날씨도 완벽!
2017-04-27
- 호주 골프 유학 - Versus 집중력 훈련 받는 성목이! 숏게임 연습!
2017-04-26
- 호주 골프 대학 - 아영, 가빈, 성목이 오늘 1등은?!
2017-04-24
- 호주 골프 아카데미 - 김영현 프로 우승 축하 점심 그리고 오프로님 생일!
2017-04-20
- 호주 골프 유학 - 프로님들과 팀 매치!
2017-04-20
- 라이언 코치와 함께하는 서킷 트레이닝!
2017-04-19
- 호주 Easter 연휴 AnK 선수들 분노의 질주 영화 관람!
2017-04-19
- 호주 골프 유학 - 게인스 브로 주니어 오픈!
2017-04-17
- 호주 골프 유학 - 피치샷 시합! 3개 중 베스트 볼로 시합!
2017-04-15
- 세르지오 가르시아 US 마스터즈 우승!
2017-04-15
- 호주 골프 유학 - 매치 플레이! 상대방을 이겨라!
2017-04-12
- 호주 골프 유학 - 골프 요가 수업! 근력과 유연성 훈련!
2017-04-12
- 호주 골프 유학 - 퍼시픽 주니어 오픈 우승자들!
2017-04-09
- [라이브] AnK 시니어 피트니스 프로그램
2017-04-08
- 호주 골프 유학 - 프로님들의 플레잉 케디!
2017-04-07