매주 토요일마다 리처드 코치님과 함께 피트니스를 하며 몸을 키우고 있는 ANK 주니어 선수들.

이번에는 조금 다른 기구를 가져오셔서 동작들을 설명해주시고 처음 시작할때 새로운 스트레칭과 

설명도 해주셨습니다. 이제 제법 몸들이 많이 좋아져서 사용하는 무게들도 늘어나고 

반복되는 횟수도 조금씩 늘어나고 있는데요. 주니어 선수들에게 가장 필요한 성장의 무리를

주지 않는 훈련을 통해서 재밋고 효과적인 프로그램을 만들어 주시는 리처드 코치님!

이번에 새롭게 소개된 척추 스트레칭과 등 근력 집중 동작들! 

코어 중심 근력도 새로운 프로그램 나오니 다들 긴장해 ^^ 땀으로 샤워해야지 ~ ^^

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF