호주 귀국 후, 함께 귀국한 돌아온 피트니스 시간!

한달여간 쉬었기에 조금 힘들어 하는 모습이 눈에 보이지만 곧 빠른 속도로 페이스를 찾아가는 학생들~

역시 건강하고 단단한 몸 상태를 유지하기 위해선 쉬지 않고 꾸준히 하는 것이 가장 바람직 한 것 입니다!

20여분간 스트레칭과 함께 워밍업 동작들을 마무리 한 후, 이어진 남,녀 개별 트레이닝.

여자 학생들은 지난 주 타운스빌 시합 참가로 인해 개별 스트렝스 와 유연성 체크를 하지 못하였기에, 몸상태 체크에 

들어갔고, 남학생들은 지난주에 있었던 바디체크에 따른 자료에 따라 필요한 부분 집중 훈련에 들어갔습니다.

이렇듯, 단순하게 학생들에게 주먹구구식의 훈련을 강요하기 보단, 리차드 니제스키 (현 신지애 피트니스 트레이너)

코치님의 도움을 받아 한명한명 개인별로 골프에 필요한 근육과 유연성을 체크한 후에 체계적인 훈련 시스템을 도입하여,

투어무대로 뻗어 나갈 저희 ANK 학생들의 골프에 도움이 되고자 항상 힘쏟고 있습니다.