어떤 골퍼가 핸디 20이었답니다.

죄를 짓게 되어 1년간 감옥에서 지내야 했었는데,,

1년동안 하루종일 상상 속에서 골프 연습과 홈코스 라운드를 했답니다.

상상속에서 매일매일 샷 을 연습하고 라운드를 했는데....

감옥에서 출소후에 바로 찾아간 골프장에서 라운드를 했는데, 79타를 쳤다는 실제 이야기가 있습니다.

채한번 잡아보지 못했는데, 상상속에서 연습하고, 거울만 보면 세업 잡아보고...

골프 라운드를 매일매일 했던 사람이 오히려 좋은 스코어를 냈다는 것은.

사실 이론적으로 불가능한 일이지만, 현실에서 일어 납니다.

골프 멘탈, 심상 훈련의 효과의 한 예 입니다.

연습을 마친후에 레슨 받앗던 내용과 그 온몸의 느낌을 눈을 감고 5분간 뇌속에 각인 시키는 심상 훈련을 하면,

연습하며 땀흘린 효과를 몇배 더 지속 시킬 수 잇으며,

시합 전날 시합 코스를 심상 속에서 공략하는 연습을 한다는 신지애 선수의 말이 이해가 될 것입니다.

피트니스가 끝난 다음 모두 누워서 심상 훈련으로 돌입~~~!

자신의 뇌의 기능을 활용하여 연습을 하고 있습니다.

처음 해보는 사람에게는 어렵고 어색하기도 하고... 피곤한사람은 잠이 오기도 하지만,

알고 잇는 것. 그리고 실제로 연습 해본다는 것. 쓸 줄 안다는 것은 모두 해봐야 하는것.

골프 멘탈 심상 훈련 ,, , 하고 있습니다. ^^