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근력향상을 위한 필라테스 수업
이승민 코치 / 작성일 2022-09-26 13:19 / 조회수 197
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매주 월요일 아침 8시 ANK Golf 아카데미 시니어 선수들은 필라테스 수업을 꾸준히 받고 있습니다.

필라테스가 한국에서 대중적으로 알려지기 전부터 영어권에서는 필라테스의 장점을 알아보고 많은 운동선수들이 헬스와 함께 병행하고 있었습니다.

골프& 컨트리 클럽의 특성상 헬스, 수영, 스파,  필라테스, 마사지등 운동선수에게 필요한 부대시설이 완벽하게 갖춰져 있는 ANK Golf 아카데미입니다.

 

 

헬스와 같은 폭발적인 에너지를 쓰는 것이 아닌 정적인 동작에서 나오는 이완작용과 더불어 호흡, 흐름 그리고 동작의 효율성을 배워가며 근육의 긴장감을 이완시키는 방법을 터득하게 됩니다.

골프에 가장 필요한 근력인 코어는 필라테스의 정수라 불릴 정도로 복근, 둔근, 척추기립근 강화에 최적이며, 잘 발달된 코어에서 나오는 안정성으로 자세교정과 부상을 방지해주며 운동선수로서의 조건에 한층 가까워지게 됩니다.

선수들이 필라테스를 하며 얻어갈 수 있는 장점들이 너무 많아 이제는 매주 월요일 아침이 기다려진다고 합니다.​

 

좋은 환경이 두루 갖춰진 만큼 ANK Golf 아카데미 선수들이 훌륭한 선수가 될 수 있도록 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

더 자세한 선수들 훈련 정보나 근황등은 @official.ankgolf 인스타그램을 통해 확인 하실 수 있습니다.  

 

감사합니다. 

 

 

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