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ANK 필라테스
존코치 / 작성일 2022-03-11 08:34 / 조회수 289
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안녕하세요 존코치입니다. 

 

ANK 학생들은 현재 시즌에 맞춰 토너먼트를 준비하고 매일 향상되도록 게임 트레이닝에 열정적으로 참여하고 있습니다. 

 

저희 프로그램에 새로운 피트니스 트레이닝인 필라테스를 추가했습니다. 필라테스는 몸과 근력 관리에 많은 도움이 되며 코어 근육을 발달시키는것에 많은 도움이 될 것입니다. 

 

필라테스의 강점은 다음과 같습니다.

향상된 유연성; 

증가된 근긴장도 및 근력, 특히 복부 근육, 허리 및 엉덩이(신체의 '핵심 복부 근육'); 

몸의 양쪽에 균형 잡힌 근력; 

등과 팔다리의 강화된 근육 조절. 

 

우리 학생들이 더 나은 골퍼가 되도록 도와주신 Emma 선생님께 감사드립니다.​ 

 

 

 

 










 

 


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