ANK 피트니스 |
---|
ANK / 작성일 2021-09-06 13:20 / 조회수 1,786 |
jpgKakaoTalk_20210904_091925163_06.jpg |
안녕하세요. ANK 골프 아카데미 입니다. 호주는 겨울이 지나가고 슬슬 봄에서 여름 날씨로 바껴가고 있습니다. 오늘은 오전에 비가 조금씩 내립니다. 매주 토요일 아침은 골프 피트니스로 시작 합니다. 콜린 코치님과 함께 오늘 시니어 그룹은 헬스장에서 하체 강화 운동을 하였습니다. 처츰에 계단오르기로 몸을 풀었습니다. 왼쪽, 오른쪽 번갈아가며 외발로 계단을 점프해서 끝까지 올라갑니다. 천천히 허벅지에 신호가 오며 펌핑 되기 시작 합니다. 바로 이~~ 맛 입니다. ^^ 헬스장으로 이동후 점프 스쿼트, 런지, 데드리프트 운동으로 하체를 불태웠습니다. 퐈이야~~~ 마지막으로 케틀벨 스윙 운동으로 마무리 하며 운동을 종료 하였습니다. 골프선수로써 골프 연습 뿐만아니라 골프 피트니스의 중요성을 알아야 합니다 . 골프 피트니스를 통해서 부상방지, 비거리 향상, 체력강화 등 많은 것을 얻을 수 있습니다.
|
Total 7,235
- AnK골프 학생들 클럽 핏팅
2024-04-16
- 태국에서 전지훈련을 온 JK선수
2024-04-15
- AnK골프 BBQ 파티
2024-03-30
- AnK 이안 츠릭 골프 레슨
2024-03-29
- 타이틀리스트 클럽 핏팅
2024-03-27
- AnK골프 여가 시간
2024-03-08
- AnK골프 외식날
2024-02-01
- AnK골프 학생들 유로피언 투어 제이슨 놀 프로와 레슨
2024-01-31
- 옥슬리 아마추어 골프 챔피언십 아이카 우승
2024-01-30
- 쿨랑가타 골프 코스 라운딩
2024-01-15
- 8년 만에 찾아온 에슬리 선수
2024-01-13
- 호주 여자 PGA 큐스쿨 연습 라운딩
2024-01-12
- 라이언 트레이너와 피트니스
2023-12-13
- 일본 큐스쿨 1차전 통과한 제이 카와이 선수의 TPI 바디 스크리닝
2023-11-13
- AnK골프 숏게임 스킬 테스트 훈련
2023-10-26
- 호주 케패라보울 아마추어 골프 챔피언쉽 AnK골프 선수들 출전
2023-10-25
- 호주 멜버른에서 AnK학생들 아시안 투어 큐스쿨 예선전 참가
2023-09-25
- Ank 골프 스튜디오 오픈!
2023-08-21
- 태국 주니어 협회 회장님 및 준어 선수들 AnK에 방문
2023-08-21
- 군산 CC에서 송지아 및 주니어 선수들과 함께 특훈을 하였습니다.
2023-07-05