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다이나믹 스트레칭
이프로 / 작성일 2021-06-24 14:01 / 조회수 244
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안녕하세요 정코치 입니다 

 

골드코스트는 이제 겨울을 향하고 있습니다. 개인적으로 골프 치기 제일 좋은 시기 입니다, 온도가 15-22 정도 밖에 안되는 겨울 이야 너무 좋습니다. 새벽 과 아침 훌련 할때는 날씨가 쌀쌀해지기 시작 해서 옷 따뜻하게 입게 시작 했습니다. 우리 앵크 학생들이 다 같이 모여서 훌련 전에 몸 열 올리고 다이나믹 스트레칭으로 훌련을 시작 했습니다. 콜린 코치님 인도로 회전 적인 동작 과 하체 힘 으로 골프 스윙 리딩 하는 운동 으로 몸 풀었습니다. 온도가 떨어 질수록 몸이 굳어서 부상이 많은 만큼 꼭 30-40분 몸 풀어 주세요!!! 

 

Gold coast is starting to enter into winter now. It gets quite chilly in the morning and need to open up the wardrobe for the thicker pullovers. As it gets cold now heading into winter it's essential to warm our body and stretch correctly before performing the golf swing. Saturday morning we gathered all our students together in the guide of Trainer Colin we engaged in dynamic stretching and go our body temperature up.

 

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