| 주니어 선수들과 하체 집중 훈련 ! |
|---|
 오동근 / 작성일 2020-07-04 10:38 / 조회수 6,077 |
| jpgIMG_4532.jpg |
간단히 몸풀기로 줄넘기를 300개 하고 어깨 관절 및 무릎 하체 관절을 열어주기 위해 Over head Squat 와 런지를 하고
본격적인 하체 집중 훈련을 하였습니다. 주니어 선수들이기 때문에 어렵지는 않지만 집중력과 정신력이 필요하는데요.
오르막 뛰기 및 점프 등의 여러가지 운동을 하면서 심박수도 계속 높게 유지하고 하체 근력도 쥐가 나기 전까지 다들 쥐어 짰습니다 ^^
오늘 수고 많았고 다음주에는 한단계 더 힘들게 훈련해보자!
호주 골프 유학 전문 학교 ANK GOLF
|
Total 7,243
임팩트 훈련과 100미터 안쪽 웨지 거리 컨트롤!
2020-08-01
주니어 선수들 GRIT 피트니스와 스피드 스틱!
2020-08-01
퀸즈랜드 스트로크 플레이를 앞두고 연습 라운딩
2020-07-31
스트링 라인을 이용한 퍼팅 연습!
2020-07-30
웨이트 없이 몸 무게로 운동한 주니어 피트니스!
2020-07-25
스윙 교정 및 캅토 퍼팅 분석!
2020-07-24
프로 선수, 코치님들과 센추리코브 라운딩
2020-07-22
오전 라운딩으로 하루를 시작한 선수들!
2020-07-21
퍼팅 스트로크 교정 연습 방법과 숏게임 마스터하기!
2020-07-14
2019 유로피언 투어 빅오픈 우승자 이민우 선수와 식사 & 라운딩
2020-07-13
주니어 선수들과 하체 집중 훈련 !
2020-07-04
피치 샷 거리 훈련, 스윙 교정 그리고 퍼팅 루틴 연습!
2020-07-02
수요일 아룬델 컴프 라운드!
2020-07-02
민지, 가연이 SPamrs 1년 스폰서!
2020-06-30
스릭슨 투어 5회 예선 아마추어 1명 통과한 승현이!
2020-06-26
거리 늘리기 연습 및 실전 처럼 연습하기!
2020-06-24
산악 코스 아룬델 오전 18홀 핸디캡 라운딩!
2020-06-24
기부천사 유소연 선수 2020 한국여자오픈 우승!
2020-06-22
오전 골프 피트니스! 비오는 날에는 실내에서!
2020-06-20
2 라운드 아룬델 골프장!
2020-06-18