리처드 코치님께서 ANK 주니어 선수들에게 고무줄을 이용한 프로그램을 만들어 주셨는데요.

이 프로그램은 지난 서킷 트레이닝이나 웨이트를 이용한 프로그램보다 힘들지는 않지만

스윙이 점점 빨라지면서 부족한 근력을 집중하여 키워주기 위한 프로그램으로써 여자 선수들에게는

등근력과 코어 근력에 집중되었고 남자 선수들은 엉덩이쪽 근력과 몸통 회전에 있어서 사용되는

근력들의 움직임을 이번 훈련을 통해서 배웠습니다. 쉽게 느껴질 수 있지만 이 프로그램이 마치고 나면

다들 전보다 움직임도 수월하고 더 빠르게 정확하게 움직일 수 있다는 것을 느낄 겁니다.

이번 프로그램이 조금 쉽게 느껴저도 동작 하나 하나 정확하게 해서 다들 거리도 늘려보자!

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF