또 다시 돌아온 리처드 코치님의 해변 골프 피트니스.

이번에 새로 처음 접하는 전지훈련 선수들을 위해 조금 강도를 내린 훈련으로 맛보기를 하였는데요 ^^

기본적으로 밀가루 보다 부드러운 모래 위에서의 훈련은 중심을 잘 잡아야 하는 것은 기본. 

평상시 운동으로 채울 수 없는 근육들을 다 사용하겠끔 만드는 동작들로 프로그램이 이루어져

처음 접하게 되면 새로운 근육들의 사용으로 다음날 조금 근육통이 따르게 됩니다.

자연스러운 부분이며 운동을 열심히 한 결과 인데요. 중요한 부분은 스트레칭으로 잘 풀어주며 스파 및

리커버리 프로그램까지 해주는 것이 중요! 작은 가연이와 현준, 도원, 혜 그리고 찬이 까지 이번 골프 피트니스를

처음 해변에서 하는 모습들을 지켜본 결과 끝까지 포기하지 않고 동작 하나 하나 모두 완벽하게 소화해내었습니다.

1시간 동안 쉬지 않고 돌아갔던 피트니스! 다행이도 시원했던 날씨. 다음주에는 정말 힘든 프로그램으로 할거 같은데~ ^^

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF