리처드 코치님께서 개인마다 헬스장에서 사용해야 하는 무개가 다 다르기 때문에 정확한 설명과

개개인에게 맞는 무개를 찾아 훈련을 진행하셨습니다. 가끔은 너무 지나치게 무거운 무개를 들고

훈련하면 부상을 입을수도 있고 너무 가벼운 무개로 훈련을 할 경우에는 효과가 없을 수 있습니다.

이제 자신의 무개도 알고 60% 70% 80% 90% 100% 이렇게 점차 올라가는 훈련으로 근력도 기르고

무조건 몸을 키우기 보단 골프에 관련된 근력을 집중 발달시켜 스윙에 도움되는 골프 피트니스를 

이번년도 쭉~ 이어갑니다! 다들 이제 자신의 무개를 알고 있으니~ 꾸준히 훈련해서 다들 거리 10미터 추가하자~!

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF