Fitness Diary 2

발렌스를 잘 잡으며~ 크게 크게 한 발짝씩! 하나 ~ 둘 ~

뭐가 그렇게 웃겨 준범아 ^^ 

팔을 더 위로! 처음에는 조금 어색하더라도 더 크게 크게~

정확하게 자세를 보여주시는 리처드 코치님! 항상 긍정적이고 활동적이신 리처드!

한발로 착지 하였을 때의 하체의 발렌스가 아주 중요! 왜냐 골프 스윙도 발렌스가 맞지 않으면 힘이 들기 때문에!

역시 지민이! 동작도 너무 좋고 유연성도 좋지만 아직 상체, 목 주변 어깨, 등 근육의 컨트롤이 아직 더 성장해야 합니다.

희승이의 근력과 탄성 너무 좋지만 유연성이 없어 활동 범위가 작습니다. 정확한 동작으로 그 범위를 늘려보자!

준범이는 처음 보다 살도 많이 빠지고 키도 엄청 크고!  이대로만 자라다오 ^^

응...?? 이동작이 맞나?? 맞아 가빈아 ㅋㅋ 잘하고 있어!

가빈이 역시 평상시의 자세가 조금 구부정해 팔을 쭉 피는데에 어려움이 있습니다. 하지만 이러한 동작의 반복으로 교정!

잘생겼다 정재! 골프 스윙 하듯이 좌우로 ! 초콜릿 복근 만들어 볼까나?? ^^

발란스가 눈에 띄게 좋아진 다웅이! 이제 전체적인 발란스만 맞춰보자!

호주 코알라 지민이 ^^ 힘들지 지금 프로그램?? ㅋㅋ

동갑내기 친구! 라이벌 의식도 중요 하고 서로 힘이 되도록~ 

점점 땀 범벅이 되어 가는 ANK GOLF 선수들. 어린 성장기의 시기에 이러한 피트니스 훈련에 대한 잘못된 상식!

1. 키가 안 클 수 있다. (많이 먹고 활동도 많으면 쑥쑥 큽니다 ^^)

2. 관절이 안좋아 질 수 있다 (전문가 없이 전문성이 없는 프로그램이 부상을 초래합니다! 항상 전문의에게!)

3. 골프와 피트니스는 별개이다?? (개개인의 다른 점을 잘 파악하고 골프를 발달 시키기 위한 피트니스 입니다. 이러한 피트니스는 평상시의 일상 생활에도 도움이 많이 됩니다.)

모두들 매주 토요일 훈련을 하게 되는데 방학이 끝나면 새로운 스케줄에 따라 주 2,3회 피트니스로 변경 될 것입니다 ^^

땀 더 흘리자 애들아~

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF