리처드 코치님은 슈퍼맨~

가라 시간아~~~~

롱다리 준범이~ 땀범벅~~

설명을 잘 들어야 올바른 동작이 나오지요. 리처드 코치님의 농담에 웃음이 팡팡!

몸도 많이 유연해지고 예전보다 훨신 안정된 다웅이!

영현이와 인범이~ 둘이 신체 조합을 합치면 타이거를 능가 할텐데... ㅋㅋ

토요일 피트니스가 지난 주 부터 더 발전하여 이제 Section A and B 로 나뉘어져 트레이닝을 하게 됩니다.

우선 Section A의 트레이닝은 몸무게로 쭉~ 이여지며 기본기를 탄탄히 해주며 근력을 사용하는 방법을

몸소 느끼고 발달 시키는 것에 중점을 두며 훈련을 하게 됩니다.

물론! 골프에 관련된 근력들을 길러 주고 골프 스윙으로 인한 부상 방지와 근육이 뭉쳐 있는 부분들을

스트레칭으로 풀어주는 방법입니다. 체계적으로 개인에 맞추어 프로그램을 만들고 이제 선수들은 

그 프로그램에 맞추어 훈련하고 골프 훈련에도 영향을 미치게 됩니다.

개인의 목표가 조금씩 다르기 때문에, 그리고 자신들의 장점과 단점이 정확히 다르기에 프로그램은 상당히 중요합니다.

앞으로 몇 주간의 더 정확하고 상세한 동작들 설명들로 ANK 선수들은 동작들을 몸에 익혀 갈 것이고

프로그램이 나온 후로 부터는 정확한 방향 지시에 맞추어 훈련을 한다면 

개개인의 목표에 더 집중하고 달려 갈 수 있을 것 입니다.

ANK 주니어 모두들! 더 땀흘려 봅시다~~ 

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF