이번 토요일에는 조금 색다른 피트니스를 시도 했습니다.

조 프로는 피트니스도 공부를 해 작년에 자격증을 취득했는데요.

리처드 선생님과의 피트니스 방식은 조금 다르지만 중점은 같은 곳에 두고 훈련을 시작했습니다.

우선 몸 풀기 부터 시작해서 발렌스 게임과 스트레칭을 같이 하는 프로그램 이였는데요.

조 프로의 구령에 맟주어

Run! 1 ! 2 ! 3! 4 ! Switch!

(1에서는 박수, 2에서는 제자리 점프, 3에서는 윗몸 일으키기, 4에서는 뒤로 박수, Switch 는 거꾸로 달리기)

모두들 오랜만에 뜀박질과 발렌스를 중심으로 한 프로그램을 오랜만에 해서 그런지 다들 조금 뒤쳐진 모습이였습니다.

날씨도 너무 더워져 오후에는 강렬한 햇빛을 잠시 실내에서 피트니스를 함으로써 몸을 만드는 시간들을 보내는데요.

정말 한 사람도 빈둥 거리지 않고 끝까지 열심히 따라 준 ANK GOLF 선수들!

17일 20일에 다가오는 시합들을 골프 뿐만이 아니라 뜨거운 햇빛을 피해 자신들의 체력을 길러

모두둘 이번 시합에서 우승을 다투기를 기대해 봅니다 ^^

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF