희승이는 매일 아침에 뜀뛰기로 하루를 시작합니다.

그런데 아직 피트니스 테스트에서는 빛을 바라지 못하는데요... 

유연성도 좋고 근력도 잘 잡혀있는 희승이는 앞으로의 숙제로 더 지속적으로 가져갈 수 있는 근력을 키워야 하는데요.

항상 훈련만 하면 땀을 샤워를 할 정도록 열심히 하는 희승이.

테스트 중간 결과, 하체의 발렌스가 가장 부족한 점으로 나타났습니다. 스쿼트와 한발 스쿼트로

하체를 길러 높게 뜨는 샷 탄도를 빨리 잡고 스코어도 낮게 유지할 수 있도록 훈련이 집중 될 것 입니다.

핸드폰보다 이제 스쿼트 훈련 하자~ ^^ 그래야 늘지~