먼저 골퍼라면 누구나 그 중요함을 알고 있을 하체운동, 그중에서도 특히나 강조 되어야 할

한쪽 다리 근력과 발란스, 이두가지를 한번에 소화시켜 줄 수 있는 운동이 바로 '싱글 레그 스쿼트' (SINGLE LEG SQUAT)

입니다. 사진에서 보시다 시피, 양손을 크로스로 어깨에 놓은 뒤, 한쪽발로만 중심을 잡은채로 깊숙히 앉았다,

일어섰다 를 반복하는 동작인 이 운동은, 골프에서 필히 필요한 하체근력 강화 운동임과 동시에 

한쪽다리만의 발란스를 키워줌으로써 스윙을 하는데 큰 도움을 전하게 됨으로 ANK GOLF에서

특별히 강조하는 일등운동법 입니다.

이글을 보시는 많은 분들께서도 한쪽다리마다 5회씩 (횟수는 늘리어 가시면 됩니다) 번갈아 가며 

6세트를 꾸준히 한번 따라해 보시어 올해 골프 성적에 도움이 되셨으면 합니다.

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