호주 골프 유학 - 방과 후. 훈련 그리고 마무리 골프 피트니스! |
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오동근 프로 / 작성일 2014-06-05 22:48 / 조회수 1,765 |
골프 선수들에게 중요한 것이 바로. 유연성 입니다. ANK 리처드 코치님께서 주니어 선수들을 위해 스케줄을 만들어 주셨는데요. 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 프로그램 A 프로그램 B 프로그램 A 프로그램 B 프로그램 A 프로그램 A, B 이번 프로그램은 주니어 선수들에게 가장 많이 보이는 약점 중 하나인 복근. 코어 근력. 그리고 유연성 운동은 매일 하는 습관을 들여주고 매주 월 수 금 에는 근육의 기능들을 일깨워 주는 기능 프로그램 (A). 매주 화 목 에는 복근 및 코어 근력을 길러주는 코어 프로그램 (B) 를 만들어 주셨습니다. 물론 매주 피트니스가 있는 토요일에는 스파르타 골프 피트니스가 이어지고요 ^^ 벌써 놀랍게 성장하고 있는 선수들! 주니어 시절에 차근 차근 쌓아 투어 무대에서 폭발할 그날을 손꼽아 기달립니다! 호주 골프 유학 전문 학교 ANK GOLF |
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