세인트 스테판스 컬리지에서 골프장으로 돌아와 3시 조금 넘어 코스에서 레슨 또는 연습장에서 레슨을 받고

5시 반에 주니어 피트니스를 하기 위해서 요가 룸으로 다들 모이게 됩니다.

리처드 코치님께서 지난 3주간 신체 능력 테스트를 마무리 하시고 새로운 프로그램을 만들어 주셨는데요!

새로운 동작들도 있고 정말 하기 힘든 동작들로 섞여있어서 다들 땀 범벅이 되어서야 훈련이 끝납니다.

희승이가 플랭크 (코어 근육으로 버티는 자세) 로 3분 이상 버티고 나니 카펫트에 땀 자국이 ^^

예전에는 1분도 힘들었는데 이제는 3분도 거뜬! ANK 주니어 평균 시간이 2분 30초!

놀랍게 발전한 ANK 주니어 선수들! 리처드 코치님께 리포트 받기 전까지는 긴장하자~ ^^

호주 골프 유학 전문 학교

ANK GOLF