피트니스 개별 컨설테이션 -최은우 |
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이기택 프로 / 작성일 2012-03-27 20:02 / 조회수 7,777 |
은우는 전체적인 근력량은 다른 플레이어보다 많은 장점을 가지고 있으나, 복부 사이드 근력이 떨어져, 다운스윙시 더 많은 파워를 낼 수 있음에도 불구하고, 다 활용하지 못하고 있어, 코어머슬 특히 사이드근을 집중 트레이닝 함으로써 조금 더 안정적인 스윙을 찾을 수 있게 훈련할 예정이고, 유연성이 여자 선수치고 많이 부족하다는 판단을 받았습니다. 골프 스윙은 플레이어의 근력과 유연성이 잘 어우러져 조화가 잘 되었을때 최상의 퍼포먼스를 발휘 할 수 있기에, 어느 한쪽만 발달되거나 치우치지 않게 발란스를 맞추어 주는것이 숙제! 은우야 부족한 부분은 채워나가며, 이번 전지훈련 시즌 제데로 준비해보자! 이기택 프로 (lkt3225@hotmail.com) ANK GOLF! |
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