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Ank 골프 진대근 프로의 골프 심리학의 실제 응용 -1 ( 사고 조절편 )
dany Jin / 작성일 2009-03-27 20:23 / 조회수 4,440
안녕하세요 호주 골드 코스트에서 이 인 준 프로를 도와 AnK GOLF school 을 운영하고 있는 진 대 근 프로입니다. 저는 저희 학생들의 골프 심리학 부분을 담당하고 있으며, 이번에는 주말 골퍼에게도 적용되는 골프 심리학 이야기를 하나 해 볼까 합니다. 골프 심리학이라 하면 떠오르는 목표 설정, 집중력, 자신감, 긴장풀기 등이 있을 것이며, 조금 더 알고 계신 분들은 심상이나, 루틴, 각성조절 까지도 들어 보셨을 것입니다. 자세한 내용들은 다음에 기회가 되면 더욱 알아보기로 하고, 이번 회에는 사.고.조.절 에 대해서 이야기 해 보겠습니다. 사고조절. 말 그대로 생각을 바꾼다. 조절한다는 뜻이고 이론이야 막대한 분량을 설명할 수 있겠지만, 두 가지만 뽑아서 생각해 보겠습니다. 영어로 하면, Positive + Relax 입니다. 다시 말해 긍정적인 생각과 여유롭고 편안함이라고할까요 골프를 직업으로 하는 프로 선수들에게 긍정적인 사고 방식을 가지고 있지 않은 선수는 유명한 선수가 되지 못합니다. 아시다시피 골프 라는 운동이 18홀 내내 마음대로 되는 법이 없기 때문입니다. 긍정적인 사고 방식을 가지지 못한다면 스트레스로 인해 선수생활은 불가능 합니다. 하지만, 여기서 중요한 것은 아마추어 골퍼가 긍정적 사고방식과 여유롭고 편안한 마음을 가진다면 골프의 내용과 그 재미가 180도 달라진다는 것입니다. 18홀의 골프 코스를 돌다 보면, 분명한 위기의 순간이 몇 차례 옵니다. 18홀 내내 만족하게 플레이 했다는 이야기 들어 본적 없으시지요? 버디가 나오는가 하면 더블보기나 트리플 보기가 나오는 것이 골프 입니다. 중요한 것은 이 위기의 순간을 내가 어떻게 대처하느냐가 최종 결과에 영향을 미칩니다. 인생과 마찬가지. 사업이나 일들이 잘 될 때는 큰 상관 없지만, 일이 꼬이고 위기의 순간이 왔을 때 그 위기를 어떻게 극복하느냐가 내일을 결정하며, 다른 사람과 나와의 차이가 나게 되어 있는 것이지요. 그렇다면 은연중에 제가 답을 다 말씀 드린 것 같네요. 인생과 마찬가지로 골프에서는 항상 버디만 할 수 없으므로, 분명히 위기가 올 것이고, 슬라이스 가 나고 위기가 왔을 때 당신이 해야 하는 골프 심리 기술은? 사고조절. 긍정적이고 여유롭고 편안한 마음 자세 입니다. 놀라지 마세요. 이 기술을 사용했을 때, 스코어가 좋아져도 놀라지 마시고, 당신의 위기 대처법을 보고 당신을 존경하거나 좋아하게 된 동반 플레이어들의 눈빛에 놀라지 마시고, 골프가 짜증나고 화나는 운동이 아닌 당신의 인생과 같은 무한한 재미를 가지고 있음을 발견함에 놀라지 마세요. 추가로 한가지 팁을 더 드리자면, 앞서 말씀 드린 사고전환 기술에다가 플러스. 위기를 기회로 삼는 고수의 자세입니다. 슬라이스가 나면 “ 아 ~ 이놈의 슬라이스 “ 가 아닌 “ 고맙다 슬라이스 너 때문에 다음샷은 슬라이스 내지 않을 수 있을 것 같다. “ 라는 자세 랄까. 오히려 위기 속에서 기회를 찾아내는 마음을 가질 수 있다면, 당신은 골프 심리기술 중 사고 전환 기술의 고수임을 임명합니다. ^^ 당신이 골프를 직업으로 하는 선수라면 사고전환 기술로 상대선수와의 심리싸움에서 지지 않을 것이며, 당신이 주말 골퍼라면, 동반 플레이어들의 호감이나 존경을 살 수 있을 것 입니다. 이제 필드에 나가서 골프 심리기술. 사고전환 기술을 사용해 봅시다 파 골프 코리아 4월호 2009

Ank 골프 진대근 프로의 골프 심리학의 실제 응용 -1 ( 사고 조절편 )

dany Jin / 작성일 2009-03-27 20:23 / 조회수 4,440

안녕하세요 호주 골드 코스트에서 이 인 준 프로를 도와 AnK GOLF school 을 운영하고 있는
진 대 근 프로입니다.
저는 저희 학생들의 골프 심리학 부분을 담당하고 있으며, 이번에는 주말 골퍼에게도 적용되는 골프 심리학 이야기를 하나 해 볼까 합니다.

골프 심리학이라 하면 떠오르는 목표 설정, 집중력, 자신감, 긴장풀기 등이 있을 것이며, 조금 더 알고 계신 분들은 심상이나, 루틴, 각성조절 까지도 들어 보셨을 것입니다.
자세한 내용들은 다음에 기회가 되면 더욱 알아보기로 하고, 이번 회에는 사.고.조.절 에 대해서 이야기 해 보겠습니다.

사고조절. 말 그대로 생각을 바꾼다. 조절한다는 뜻이고 이론이야 막대한 분량을 설명할 수 있겠지만, 두 가지만 뽑아서 생각해 보겠습니다.
영어로 하면, Positive + Relax 입니다. 다시 말해 긍정적인 생각과 여유롭고 편안함이라고할까요
골프를 직업으로 하는 프로 선수들에게 긍정적인 사고 방식을 가지고 있지 않은 선수는 유명한 선수가 되지 못합니다. 아시다시피 골프 라는 운동이 18홀 내내 마음대로 되는 법이 없기 때문입니다. 긍정적인 사고 방식을 가지지 못한다면 스트레스로 인해 선수생활은 불가능 합니다.

하지만, 여기서 중요한 것은 아마추어 골퍼가 긍정적 사고방식과 여유롭고 편안한 마음을 가진다면 골프의 내용과 그 재미가 180도 달라진다는 것입니다.

18홀의 골프 코스를 돌다 보면, 분명한 위기의 순간이 몇 차례 옵니다. 18홀 내내 만족하게 플레이 했다는 이야기 들어 본적 없으시지요? 버디가 나오는가 하면 더블보기나 트리플 보기가 나오는 것이 골프 입니다. 중요한 것은 이 위기의 순간을 내가 어떻게 대처하느냐가 최종 결과에 영향을 미칩니다. 인생과 마찬가지. 사업이나 일들이 잘 될 때는 큰 상관 없지만, 일이 꼬이고 위기의 순간이 왔을 때 그 위기를 어떻게 극복하느냐가 내일을 결정하며, 다른 사람과 나와의 차이가 나게 되어 있는 것이지요.

그렇다면 은연중에 제가 답을 다 말씀 드린 것 같네요. 인생과 마찬가지로 골프에서는 항상 버디만 할 수 없으므로, 분명히 위기가 올 것이고, 슬라이스 가 나고 위기가 왔을 때 당신이 해야 하는 골프 심리 기술은? 사고조절. 긍정적이고 여유롭고 편안한 마음 자세 입니다.
놀라지 마세요. 이 기술을 사용했을 때, 스코어가 좋아져도 놀라지 마시고, 당신의 위기 대처법을 보고 당신을 존경하거나 좋아하게 된 동반 플레이어들의 눈빛에 놀라지 마시고, 골프가 짜증나고 화나는 운동이 아닌 당신의 인생과 같은 무한한 재미를 가지고 있음을 발견함에 놀라지 마세요.

추가로 한가지 팁을 더 드리자면,
앞서 말씀 드린 사고전환 기술에다가 플러스. 위기를 기회로 삼는 고수의 자세입니다.
슬라이스가 나면 “ 아 ~ 이놈의 슬라이스 “ 가 아닌 “ 고맙다 슬라이스 너 때문에 다음샷은 슬라이스 내지 않을 수 있을 것 같다. “ 라는 자세 랄까. 오히려 위기 속에서 기회를 찾아내는 마음을 가질 수 있다면, 당신은 골프 심리기술 중 사고 전환 기술의 고수임을 임명합니다. ^^

당신이 골프를 직업으로 하는 선수라면 사고전환 기술로 상대선수와의 심리싸움에서 지지 않을 것이며, 당신이 주말 골퍼라면, 동반 플레이어들의 호감이나 존경을 살 수 있을 것 입니다.
이제 필드에 나가서 골프 심리기술. 사고전환 기술을 사용해 봅시다

파 골프 코리아 4월호 2009

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