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골프의 멘탈
정코치 / 작성일 2021-03-24 16:08 / 조회수 158
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안녕하세요~ 

 

오늘의 훈련은 포커스 밴드 장비를 이용한 골프 멘탈 트레이닝 입니다. 

 

골프의 멘탈이 무엇인지에 대한 학생들의 시각으로 몇 가지 질문을 하며 섹션을 시작했습니다.

 

우리가 학생들에게 물어본 네 가지 질문은 다음과 같습니다. 

 

첫번째, 골프에서 멘탈이 뭐라고 생각하세요?

 

두번재, 골프연습때와  토너먼트 경기 중에 당신의 멘탈은 어떻습니까?

 

세번째, 당신은  멘탈 게임을 통제할 수 있다고 믿습니까?

 

네번재, 당신의 멘탈 게임의 가장 중요한 측면은 무엇이라고 생각합니까?

 

선수들은 각 질문에 대해서 각자 노트에 답변을 작성하고, 한명 한명 발표하며 선수들의 멘탈 부분을 알 수 있는 시간이었습니다. 

 













 

골프 선수들에게 있어서 무엇보다도 중요한 부분은 멘탈이다. 멘탈이 약하면 선수 생활을 잘 할 수 없다. 따라서 주니어 시절부터 멘탈 트레이닝을 해주어 자연스럽게 몸에 배어들게  하며, 멘탈의 중요성을 알게 해주어야 할 것이다. 

 

포커스 밴드 장비를 사용하여 우리는 선수들의 골프에 대한 집중도를 분석했습니다. 우리가 빗맞은 골프 샷을 칠 때 사람들은 항상 그 스윙에 기술적 오류가 있다고 생각한다. 하지만 사실 기술적인 측면 이상의 것이 있는데, 샷을 잘못 판단하거나 샷의 정신적인 집중력이 떨어지는 등의 요소가 한 요인이 될 수 있습니다. 그러므로 정신 집중력 약화를 이해하고 발전시키는 것은 경쟁 중에 엘리트 경기력을 갖추는 것이 필수적이다. 

 

골프 시합을 하는 동안 선수들은 시합에 집중을 해야합니다. 스스로 집중력을 컨트롤 할 수 있는 스위치 온/오프를 잘 해야하며, 18 홀중에 1홀만 잘 치는 것이 아니라 18홀 라운딩 도는 동안 경기 끝까지 잘 칠 수 있게 멘탈을 훈련해주고 단순히 우연에 맡기는 영역보다 선수 본인이 컨트롤 할 수 있는 능력과 영역을 넓게 길러줄 수 있는 방법들을 알려 주었습니다. 

 

골프는 신체의 능력을 활용하여 치지만 모든 명령은 뇌가 내립니다. AnK골프 선수들 모두 골프 멘탈의 중요성을 다시 인지하고 한 단계 높이 올라가는 선수들이 되기를 바랍니다.!!

 

 

 

호주 골프 유학 전문 학교

 

AnK Golf Academy 

 

 

주니어 호주골프유학, 일반인/아마추어/선수 전지훈련 프로그램 문의 

 

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