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오전 골프 피트니스! 비오는 날에는 실내에서!
오동근 / 작성일 2020-06-20 08:53 / 조회수 68
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비가 오는 오전에 선수들이 모두 모여 힘들지만 간단한 워밍업을 하고 서킷 트레이닝을 하였습니다.

 

상체, 복근, 하체 이 세가지 부분을 나뉘어 집중 훈련하였는데요. 하체부분에 비중을 더 많이 줬던 프로그램 입니다.

 

집중력도 필요하고 근력을 쥐어짜듯이 운동을 하는 부분도 있어서 어려웠지만 모두들 2세트를 마무리 하였습니다.

 

오전에 1시간 넘게 운동을 하고 비가 딱 그친 후에 연습을 하러 갑니다.

 

다음번에는 실력 별로 따로 집중 운동 해야겠다!

 

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