토요일 오전 AnK골프 피트니스 |
---|
AnK IT / 작성일 2020-01-04 08:56 / 조회수 6,510 |
jpgDSC02729.jpg |
AnK골프 선수들이 토요일 오전 피트니스를 하였습니다.
3가지 그룹으로 나눠서 진행하였습니다. 첫번째 임코치님 그룹은 위밍업을 한 뒤에 유산소 및 여러가지 근력 운동을 로테이션으로 돌려가면서 하였습니다. 그리고 오코치님 그룹은 악력 및 상체를 중점으로 근력 훈련을 하였습니다. 그리고 나머지 그룹은 기존에 골프 TPI 프로그램을 통해 측정된 데이터를 바탕으로 각자에게 짜여진 프로그램을 가지고 하였습니다. 추가적으로 스윙 스피드 향상을 위한 스피드 스틱 훈련도 하였습니다.
각 그룹은 각자의 몸의 상태와 수준에 맞게 골퍼로서 몸을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 이러한 AnK선수들의 노력이 코스에서 향상된 퍼포먼스로 이어지기를 기대해 봅니다!
|
Total 7,231
- 오후 9홀 라운딩 연습! 강한 바람 익숙해지기!
2021-01-13
- 클럽 피팅 받는 인석이와 서인이! 더 나은 클럽 찾기!
2021-01-13
- 골프 훈련 후 골프 피트니스 훈련!
2021-01-13
- ANK 크리스마스 파티! 시원한 골드 코스트 바다위!
2021-01-04
- 파크우드 골프장에 위치한 스크린 골프!
2021-01-04
- 방학 기간에 방문하신 이안 코치님과의 레슨!
2021-01-04
- KDV 연습장에서 샷 연습 집중한 선수들!
2020-12-21
- 그랙 노먼 주니어 마스터즈 마무리! 폭우로 인한 마지막 라운드 취소!
2020-12-21
- 2020년 마무리와 2021년 새로운 목표 설정하기!
2020-12-21
- 대건이의 첫 멘탈 훈련!
2020-12-21
- 그랙 노먼 주니어 마스터즈 1 라운드!
2020-12-16
- [LIVE] 캐머런 스미스 주니어 오픈!
2020-12-11
- NSW Open 프로 시합에 도전하기 위한 예선전 연습 라운딩!
2020-12-10
- 그랙 노먼 주니어 마스터즈 연습라운딩!
2020-12-10
- JGSS 마지막 시합! 36홀 하루에 플레이
2020-12-10
- 팀 Ambrose 매치! 공격적인 플레이!
2020-12-04
- 방학 훈련에 참가한 세나와 바비!
2020-12-03
- 경록이의 첫 피지오 세션! 본인의 몸을 정확히 알고 훈련하기!
2020-12-01
- 주 3회 A B C 로 나뉘어 진행되는 골프 피트니스!
2020-11-24
- 주니어 마지막 이벤트인 JGQ 파마 골드 코스트 시합!
2020-11-16