자신의 몸을 완벽히 정복하기! 골프 필라테스 |
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오동근 / 작성일 2017-11-16 12:30 / 조회수 9,476 |
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전신을 사용하여 역동적인 움직임을 만들어내는 것과 동시에 몸의 각도 그리고 척추 및 코어 근력의 틀을 정확히
잡아주는 필라테스. 간단한 동작 몇가지를 시도해본 저로써도 코어 근력을 상당히 사용하고 올바른 호흡 방법과
자신의 몸 발끝부터 머리 끝까지 정확한 움직임을 느끼게 해주는 프로그램 입니다.
골프 스윙 역시 역동적이기 때문에 움직임을 잘 이해하고 자신의 상태를 잘 이해하고 있는 선수들에게는
쉬운 운동이지만 아직 잡혀있지 않는 선수들에게는 어려운 동작들 입니다.
운동 선수에게 기본적인 좋은 신체 조건들을 훈련하고 또 훈련해서 만들어 보자!
호주 골프 유학 전문 학교 ANK GOLF |
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