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호주 골프 유학 - 주니어 골프 피트니스! 움직임을 크게 더 크게!
오동근 프로 / 작성일 2017-11-02 09:22 / 조회수 105
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막내 은혁이와 규태, 채빈, 민규, 릴리 그리고 가연이와 원비.

 

주니어 선수들이 1분씩 돌아가며 9개의 운동을 해야하는 서킷 트레이닝을 모두 잘 마무리 하였습니다.

 

1 세트에 10분 밖에 걸리지 않지만 운동이 정확한 자세와 몸의 근력을 자극 시켜주고 움직임의 

 

범위를 늘려줄 수 있는 운동으로 집중하였는데요. 평상시에 많이 사용하지 않는 코어 근력과 하체에 집중을

 

주고 전신을 사용하여 파워를 만드는 운동도 함께 하였습니다.

 

다들 이번 서킷 트레이닝으로 다음 번에 운동할때에는 더 수월하게 하도록 하자!

 

호주 골프 유학 전문 학교

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