| 호주 조기 유학 - 주니어 피트니스! 근력 강화 운동! |
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 이프로 / 작성일 2017-03-25 14:37 / 조회수 7,366 |
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하체 근력, 상체 근력 중심 운동을 마친 주니어 선수들!
4가지의 운동을 1분 동안 초집중으로 마치고 잠깐의 휴식 그리고 바로 다른 운동으로 바로 이어지는
4 세트 프로그램을 하였습니다. 주니어 선수들이 가장 어려워 하는 하체 근력 강화와
복근 강화. 상체는 성장 기간을 지나면서 남자 선수들은 보통 많이 좋아지지만 여자 선수들은 주니어 때부터
준비를 해줘야 하는데요. 다음번 피트니스에서는 세트 수랑 횟수를 늘려서 해보도록 하자!
호주 골프 유학 전문 학교 ANK GOLF
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