해변 골프 피트니스 트레이닝! 오랜만에 모래속 훈련! |
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AnK IT / 작성일 2015-09-28 14:07 / 조회수 5,884 |
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리처드 코치님과 함께한 해변에서의 골프 피트니스!
오랜만에 해변에서 모래 위를 뛰어 다디니 모두들 금방 땀도 흘리고 숨도 빨리 거칠어졌는데요.
이번 훈련에서는 하체 집중적으로 훈련을 하였으며 마지막으로 해변에서 훈련했을 때에는
근육의 움직임을 위한 프로그램이였지만 이번에는 근력도 길러주고 모래 위를 뛰어다니니 기초 체력도
많이 올라가고 균형을 잡는데 도움이 많이 되어줄 부분까지 모두 한번에 훈련할 수 있었습니다.
다들 마지막까지 정말 잘 완주했어! 이제 더 어려운 프로그램 만들려면 리처드 코치님 머리 아프시겠는데~ ^^
호주 골프 유학 전문 학교 ANK GOLF |
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- 양혜지2015-09-28 19:50 오랜만에 하는 해변 트레이닝 너무 재밋었습니다! 이제 자주자주 해변에서 트레이닝 하며 멘탈도 더욱 강하게 키워나가고 몸도 골프 치기에 좋은 몸으로 만들어 빨리 골프 성적도 더 좋아지면 좋겠습니다!! Hi Richard! Um.. Always thank you for making our body and mental more good and strong! You are the best coach!!:D thank you so much!!
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