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라이언 코치와 함께하는 서킷 트레이닝!
AnK IT / 작성일 2018-01-29 13:15 / 조회수 176
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AnK 선수들이 하루 훈련을 마치고 모두 라이언 피트니스 코치의 지도하에 서킷 트레이닝을 하였습니다.

 

코어 운동과 유산소 운동을 한 사이클 안에서 병행하는 훈련으로 진행하였습니다. 선수들마다 개인 피트니스 프로그램이 있지만 이처럼 단체로 실시하는 서킷 트레이닝을 통해서 평소 개인 훈련에서 부족했던 서킷 트레이닝을 통해 균형있게 할수 있었습니다.

 

거의 쉴틈없는 진행에 자기도 모르게 땀에 흠뻑 젖은 선수들 모두 수고 했고 시합에서도 좋은 성적으로도 이어지길 기대합니다.

 

 

 

 

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